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瘦脸常识：
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* L/ N$ ~" _" @' N; i# w: j, m首先，我们要了解胖脸的三大因素：$ Y% m( ~% m% }4 R/ f, E6 G' B" |6 z
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。% y; Z6 ]9 i4 w, O( L2 \( ]
4 D* `5 J2 e7 l5 {8 i& `7 z5 @; I" v2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& m' D) E$ p3 x
! e9 K% B+ k5 B1 B% F$ j3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：, l# n" P2 E# c% ]$ U6 y
" Q+ V, Q& M0 ~3 ] 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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) V7 W, D& R. R1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。6 r5 z+ e- p+ F% |
1 i8 T* ], h$ F" L4 \; c6 a2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。& ?0 y2 L1 Q+ B- [; j" T7 k
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。7 q: E, j$ s- y
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。1 h% S( W. Y! L1 F+ S& J
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。! e+ U$ b8 |* L U/ S3 P/ Z
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ U( b: P6 x; T% g: o
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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" P& L; \5 ^( a0 X/ _9 h) S2 c第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，